Nekklachten

Hoe vaak komen nekklachten voor?

70% van de mensen ervaart ergens tijdens hun leven wel een vorm van nekpijn. Nekpijn staat op plek 3 van de meest voorkomende klachten aan het bewegingsapparaat.

 

Vier categorieën nekklachten

Graad I nekpijn
Nekpijn zonder tekenen of symptomen die kunnen wijzen op grote structurele pathologie en die niet of nauwelijks invloed 
heeft op activiteiten in het dagelijks leven.  

Graad II nekpijn
Nekpijn zonder tekenen of symptomen die kunnen wijzen op grote structurele pathologie, maar die wel een forse invloed
heeft op activiteiten in het dagelijks leven.  

Graad III nekpijn
Nekpijn zonder tekenen of symptomen die kunnen wijzen op grote structurele pathologie, waarbij wel neurologische symptomen aanwezig zijn, zoals verminderde peesreflexen, spierzwakte of sensibiliteitsstoornissen (hypo- of hyperesthesie) in de bovenste extremiteit, bijvoorbeeld als gevolg van een cervicale hernia of stenose. 

Graad IV nekpijn
Nekpijn met tekenen of symptomen die kunnen wijzen op ernstige structurele pathologie. Ernstige structurele pathologie
omvat (maar is niet beperkt tot): fracturen, vertebrale dislocaties, schade aan het ruggenmerg, infecties, tumoren of systemische ziekten, waaronder gewrichtsontstekingen.

Beloop

Natuurlijk beloop van nekklachten
45% van de pijn neemt binnen 6 weken af. Echter meer dan de helft van de mensen met nekpijn blijft jaren nog klachten aan de nek ervaren.

Afwijkend beloop van nekklachten
Bij een ‘afwijkend beloop’ nemen het niveau van de pijn en de mate van beperkingen in activiteiten en/of participatie niet af binnen die eerste zes weken, maar blijven deze onveranderd of nemen ze zelfs toe.

Factoren die het herstel van nekpijn kunnen vertragen

Positief effect: jongere leeftijd (30-), vitaal, actieve coping, veel sociale support

Negatief effect: Leeftijd 45+, vrouw, werkloos, frustratie/woede, veel fietsen

Wat kunt u zelf doen om de nekklachten te verminderen

• Blijf zoveel mogelijk actief. Beweeg! Belangrijk is dat er tijdens het actief zijn wel pijn aanwezig mag zijn. Het is niet zo dat er bij een toename van activiteiten een toename van beschadiging van structuren in de nek optreedt. 
  • Wandelen
  • Lichte oefeningen om de bewegelijkheid van de nek te bevorderen. Deze kan uw fysiotherapeut u voorschrijven.
• Vermijdt zoveel mogelijk langdurig zitten. Dus maximaal een uur achter elkaar zitten. Daarna kort in beweging komen.
• Blijf (aangepast)werken of hervat zo snel mogelijk werkzaamheden (eventueel met tijdelijke aanpassing van die werkzaamheden). Uit onderzoek is gebleken dat het snel hervatten van werkzaamheden het herstel bevorderd

Behandeling fysiotherapeut of manueel therapeut in Deventer

Manipulaties/mobilisaties geven kortdurend pijnafname. Oefentherapie geeft verbetering in pijn en functie op de lange termijn. 

Hierdoor worden vaak manuele technieken(mobilisaties, manipulaties, massages en dry needling) gecombineerd met oefentherapie.

 Bronnen: kngf richtlijn 2021